7 Astuzie per il tuo benessere

@Chi crede che per una cura detox serva molto tempo si sbaglia.

Basta cambiare qualche piccola abitudine, partendo già dai tuoi primi momenti della giornata.

Quando ti svegli bevi subito un bel bicchierone d'acqua tiepida con una fetta di limone in modo da sciogliere le tossine accumulate durante le notte.

Iniziate poi la giornata con una colazione top: 
una bella tazza del vostro tè verde insieme a dei deliziosi cereali con frutta fresca o a un bel bicchiere di smoothie, 
potete fare il carico di vitamine per iniziare al meglio la giornata in modo sano.

Bevete molta acqua lungo l’arco della giornata! Se l’acqua per voi è troppo semplice e noiosa, aggiungete dello zenzero fresco, del limone, un po’ di menta o di lime. Ciò darà all’acqua un sapore fresco e naturale. Inoltre, lo zenzero e il limone favoriscono il metabolismo.

@Tante verdure crude e carboidrati sani! 
Le verdure crude sono perfette come snack da consumare fuori dai pasti durante la giornata. Un mix colorato di verdure e frutta vi ricaricherà con le energie necessarie dandovi forza per la giornata. Un po’ di salsa allo yogurt o al formaggio darà alle verdure un tocco di prelibatezza.
I prodotti integrali sono sani e saziano in fretta e a lungo.

L’attività fisica fa bene al corpo e lo aiuta a eliminare le sostanze tossiche ancora più velocemente ed efficacemente. Per questo, lo sport, abbinato a un’alimentazione sana, è molto importante per avere un corpo in forma.

Non è necessario passare ore in palestra. Dei piccoli esercizi e delle brevi sessioni di allenamento sono sufficienti per tenersi in forma.
Concludete la giornata con una tazza di tisana rilassante dopopasto e concedetevi un momento di tranquillità.

Una  cura  disintossicante  serve  a eliminare  dall'organismo  le  scorie  e  le sostanze  tossiche  accumulate nel corpo 
nel corso del tempo.

Le sostanze che ingeriamo e che non sono utilizzate dal nostro organismo, vengono in genere eliminate.
Altre invece rimangono nel corpo e si accumulano.

Durante la detox sopratutto nei primi giorni cercare di stare alla luce del sole e di prenderti cura del tuo corpo coccolandoti un pò.

Integra poi la tua alimentazione con sali minerali e con integratori che ti possono aiutare a ritrovare la tua energia.

Scopri adesso le 7 regole d'oro 🙂
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